首  页
艺术家
山 水
花 鸟
人 物
册页卡纸
对 联
鼻烟壶
画廊资讯
画廊简介
吹口哨:最简单的瘦腰方法::聊斋画廊
 
—最热文章—
 
1. 介壳虫如何防治 及防治办法 [5017]
2. 山东省美术家协会第五届领导班子成员名... [4331]
3. 兰花:最怕的茎腐病! [4240]
4. “通风透气”是养好兰花的一个重要环节 [3949]
5. 鼻烟壶的起源及传说 [3739]
6. “多色套料”鼻烟壶 [3730]
7. 站桩,让生命更加精彩 [3681]

 
|   书画资讯   |   |   画廊资讯   |  
|  画廊资讯>>养生健身>>吹口哨:最简单的瘦腰方法
吹口哨:最简单的瘦腰方法

2011-9-28


日本《产经新闻》报道说,近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注,因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心,还能抹平大肚腩。   </P><P> 吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸,一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出;另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。这种方法简单易行,如每日坚持下去,能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等。 </P><P>  腹式呼吸的方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。很多人刚开始可能不太习惯,但时间长了就能运用自如了。    </P><P>一些坐班族在平常走路和站立时,也可以用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实,也能达到瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦,但几周下来后,小腹就能逐渐趋于平坦,走起路来也更迷人。  </P><P>  腹式呼吸,如吹口哨、吹口琴、吹气球等能比普通的呼吸方式吸入更多空气,让身体获得更多的氧气。这不但能锻炼面部肌肉,进行面部按摩,有抗衰老的美容效果,而且通过吹口哨和吹口琴还能通过享受音乐,愉悦身心。



原作者: 不详
来 源: 不详
共有4356位读者阅读过此文

  • 上篇文章如何吹口哨 收藏
  • 下篇文章买壶之前不要光看信用度多高

     






  • Copyright:柳泉书画院聊斋画廊 版权所有
    www.lqart.com 鲁ICP备05004314号
    山东省淄博市淄川区鲁泰文化路505号 (体育场对过)
    联系电话: 15314262888 邮编:255100
    联系信箱:lqart@126.com

    更多